Ошибки при употреблении Ресвератрола

Доказано, что препарат оказывает безусловно, благоприятное воздействие на организм: помогает восстановлению клеток, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, поддерживает пищеварительную систему в тонусе, предотвращает появление и развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, ишемической болезни сердца.

Почему ресвератрол лучше получать не из пищи, а виде биологической активной добавки?

Бытует мнение, что если пить вино, и есть виноград, то полезное вещество будет само усваиваться организмом. Но это не совсем так.

Дело в том, что в продуктах содержание вещества не столь велико. При этом, кроме полезного антиоксиданта, в продукте содержатся и вредные соединения, которые негативно влияют на здоровье при употреблении продуктов в большом количестве (арахис, тутовник, виноград).

Так, наибольшая концентрация ресвератрола – в красном вине и мускатном винограде. При этом, антиоксидант хорошо растворяется в спирте. Поэтому, вино никак нельзя считать лучшим источником, поскольку вред спиртного намного больше, чем польза от ресвератрола.

Касаемо винограда – то, для того, чтобы ресвератрол имел какой-нибудь эффект, съедать его надо очень много, что само по себе вредно; так как виноград содержит большое количество фруктозы, избыточное потребление которой приводит к проблемам со здоровьем.

В таких ягодах, как брусника, черника – фруктозы немного, однако, и ресвератрола в них почти нет.

Какао, горький темный шоколад также содержат ресвератрол, но при этом, продукт должен быть в сыром виде, не переработанным, и без сахара. Вряд ли кто-то решится такое пробовать на вкус.

Много ресвератрола в арахисе. Но это тоже сложный продукт. Он токсичен. В нем присутствую антинутриенты. К тому же часто люди имеют проблемы с употреблением этих бобовых. При этом, получить «терапевтическую дозу» ресвератрола из арахиса также невозможно.

Как принимать БАД Ресвератрол?

Препарат нельзя пить беременным и кормящим женщинам, так его влияние на развитие плода и качество материнского молока до конца не изучено, и, подобных исследований было проведено крайне мало; поэтому на этот счет нет окончательного ответа.

Стоит помнить, что люди, использующие в качестве лечения препараты против диабета, употребляющие нестероидные средства, должны обязательно проконсультироваться со специалистом по поводу приема ресвератрола в виде БАДов.

Те, кто готовится к операциям, или находятся на антикоагулянтах, применяют статины, также должны принимать препарат с осторожностью, и по разрешению лечащего специалиста.

Побочные эффекты

Сразу нужно отметить, что данный пункт касается только тех людей, кто не соблюдает дозировку при применении ресвератрола.

Все, кому препарат не запрещен, при соблюдении дозировки – до 5 г. в день, никаких побочных эффектов не испытывают. При условии, что принимаются БАДы ресвератрола на основе винограда.

Выводы

Ресвератрол – очень мощный антиоксидант, поэтому он способствует уменьшению риска возникновения многих тяжелых болезней и расстройств. Однако, не стоит пытаться получить «терапевтический эффект» из продуктов, содержащих данное вещество.

Принимать препарат целесообразно в виде биологической активной добавки, убедившись, что у Вас нет каких-либо возможных противопоказаний.

Если противопоказаний нет, то соблюдать дозировку в любом случае – обязательно. Не существует эффекта, навязанного бытовым сознанием – «чем больше съем – тем больше пользы».